야간뇨의 발생원인과 치료방법은? 꿀잠을 위한 5가지 방법
혹시 밤에 화장실 가느라 잠에서 깨는 일이 잦으신가요? '에이, 나이 들면 다 그렇지 뭐...' 라고 생각하며 대수롭지 않게 넘기셨다면, 이제부터라도 귀 기울여 주세요! 밤잠 설치게 하는 야간뇨, 생각보다 심각한 문제일 수 있습니다.단순히 잠을 깨는 것에서 그치는 것이 아닙니다. 야간뇨는 수면의 질을 떨어뜨리고, 피로감, 집중력 저하, 심지어 우울증까지 유발할 수 있습니다. 40대 이상 성인의 절반이 겪고 있다는 야간뇨, 더 이상 방치하지 마세요! 이 글에서는 야간뇨의 원인과 증상을 자세히 알아보고, 꿀잠을 되찾기 위한 생활 습관 개선 방법을 5가지 소개합니다. 작은 변화로도 충분히 개선될 수 있으니, 지금 바로 시작해 보시죠! 야간뇨의 발생 원인 밤에 잠을 자다가 화장실 때문에 깨는 경험, 한 ..
2025. 1. 2.
한의원 건강(의료)보험 적용되는 치료는? 침, 뜸, 부항, 첩약 진료비
"한의원 건강보험 적용, 알고 보면 혜택이 많다!" 한의원 치료는 받아보고 싶은데, 가격이 너무 부담된다는 생각, 해보신 적 있으신가요? 한의학 치료의 효능은 익히 알려져 있지만, 비용 때문에 망성였던 분들이 계실거예요. 하지만 의외로 많은 한의원에서의 치료들이 건강보험 혜택을 받을 수 있다는 사실! 이 글에서는 건강보험이 적용되는 한의원 치료들을 자세히 소개하여, 여러분의 진료비 부담은 덜고 건강은 챙길 수 있도록 돕겠습니다. 한의원 방문 전에 이 글을 꼭 확인해보시기 바랍니다. 침 치료침 치료는 몸의 기혈 순환을 조절하고 통증을 완화하는 대표적인 한의학의 치료법 중 하나이죠. 건강 보험이 적용되는 침 치료의 해당 질환은 다음과 같습니다. 근골격계 질환: 염좌, 근육통, 관절염, 척추관 협착..
2024. 12. 30.
멸균 우유 vs 살균 우유, 차이점과 하루권장섭취량, 영양 정보까지!
혹시 마트에서 우유를 고를 때 어떤 우유를 사야 할지 고민하신 적 있으신가요? 멸균 우유, 저온 살균 우유, 칼슘 강화우유, 유기농 우유 등등… 종류가 너무 많아 어떤 우유가 나에게 맞는지 헷갈릴 때가 많습니다.특히 멸균 우유와 저온 살균 우유는 맛과 영양, 보관 방법까지 달라 어떤 것을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많죠. 또한, 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있지만, 내가 마시는 우유에는 어떤 영양소가 얼마나 들어있는지, 하루에 얼마나 마셔야 하는지 궁금하셨을 겁니다. 이 글에서는 멸균 우유와 저온 살균 우유의 차이점을 꼼꼼하게 비교 분석하고, 우유의 영양 성분과 하루 권장 섭취량에 대한 정보를 제공하여 여러분이 우유를 더욱 현명하게 선택하고 섭취할 수 있도록 돕고자 합니..
2024. 12. 26.
