반응형 전체 글150 호르몬 다이어트 후기, 도파민과 코르티솔을 이용하면 생기는 일 혹시 맛있는 음식을 앞에 두고 참을 수 없는 유혹을 느껴본 적 있으신가요? 우리는 늘 다이어트를 잘하다가도 작은 문턱 앞에서 쉽게 무릎 꿇는 경험을 반복하고 있습니다. 특히 저는 식욕이 왕성해서 체중 변화가 심한 편입니다. 그런데 이러한 과정 뒤에 우리를 비만의 늪으로 끌어들이는 호르몬들이 숨어있다고 합니다. 바로 '도파민', 과 '코르티솔'이죠. 그렇다면, 우리는 어떻게 도파민과 코르티솔의 덫에서 벗어나 건강한 다이어트를 지속할 수 있을까요? 오늘은 제가 겪고 있는 비만과 다이어트의 경험을 토대로 호르몬의 기능들에 대해 이해하기 쉽도록 설명해드리려고 합니다. 뿐만 아니라, 호르몬 기능을 역이용한 다이어트꿀팁도 소개해드릴게요. 목차도파민과 비만의 관계코르티솔과 비만의 관계도파민과 코르티솔을 이겨내는.. 2024. 9. 26. 잇몸 염증 치료방법, 방치하면 큰일나는 이유 양치할 때 피가 나거나 잇몸이 붓고 시린 증상을 경험해 본 적 있으세요? 그건 바로 '잇몸에 염증'이 생겼다는 대표적인 신호입니다. 잇몸 염증은 치아와 잇몸 사이에 쌓인 플라그와 치석으로 인해 발생하는 흔한 질환이지만, 방치하면 치아 손실까지 이어질 수 있는 무서운 질환입니다. 오늘은 그래서 잇몸 염증의 원인과 증상부터 효과적인 치료 방법에 대해서 자세히 알아보려고 해요. 잇몸 염증, 왜 생기는 걸까요?잇몸병으로 알려진 잇몸 염증은 불량한 구강위생으로 인해 잇몸에 생긴 염증을 말합니다. 증상에 따라 치은염, 치주염이라고도 하는데요. 이는 성인 10명 중 9명에서 발생하는 아주 흔한 질환입니다. 그럼 이 잇몸 염증, 치은염은 왜 발생하는 걸까요? 플라그와 치석칫솔질이 제대로 되지 않으면 치아와 .. 2024. 9. 24. 암 환자 국가지원제도: 암 진단부터 암 치료까지 암(Cancer)을 진단받고, 치료하는 과정까지 암환자 당사자는 물론 가족들의 고민과 고통은 이루 설명하기 어렵습니다. 막상 암 진단을 받고 나면 슬픔과 두려움에 정신이 혼미해집니다. 특히, 요즘처럼 의료계에 문제가 있는 시기에는 더욱 혼란스러우실 거예요. 믿기 어려우시겠지만 저희 가족도 올 한 해에만 3명이 암 진단 이후에 지금까지 치료를 받고 있습니다. 그래서 지금 이 글을 읽으시는 분들의 마음을 제가 누구보다 잘 알고 있을 거라 믿습니다. 최근에 병원에 들렀다가, 암 진단부터 치료 이후까지의 국가지원제도에 대한 팸플릿을 보게 되었는데요. 암 때문에 고민이 많으신 분들께 도움이 될 것 같아 이렇게 블로그로 정리를 해보려고 합니다. 자세한 내용, 함께 보시죠. 목차암 진단 : 보편적 지원제도암 치료(1.. 2024. 9. 23. 유산균 효능은 종류별로 달라요. 나에게 딱 맞는 유산균 추천! 장 건강에 좋다는 유산균, 요즘 정말 많은 제품들이 쏟아져 나오고 있습니다. 하지만 막상 고르려고 하면 어떤 유산균을 선택해야 할지 막막하기만 한데요. 유산균은 종류에 따라 효능과 특징이 다르기 때문인데요. 그래서 오늘은 여러분의 고민을 덜어드리고자, 유산균 효능을 종류별로 구분해서 나에게 딱 맞는 유산균을 찾게 해 드릴게요. 목차유산균이란?유산균 효능, 종류별 특징나에게 딱 맞는 유산균, 어떻게 고를까?유산균 제품 선택 기준마무리 유산균이란?유산균, 넌 누구니?유산균은 우리 몸, 특히 장 속에 살면서 건강에 도움을 주는 '착한 균'입니다. 일명 '프로바이오틱스'라고도 하죠. 유산균은 마치 우리 몸속의 작은 정원사처럼 유해균이라는 잡초를 제거하고 면역력이라는 꽃을 피워주는 역할을 합니다. 유산균은 소화.. 2024. 9. 23. 유산균 부작용과 대처방법, 1일 권장섭취량은? 장 건강을 위해 꾸준히 챙겨 먹는 유산균. 하지만 '좋은 것도 과하면 독'이라는 말처럼 유산균도 과다 섭취 시 예상치 못한 부작용을 초래할 수 있습니다. 오늘은 유산균 1일 권장 섭취량과 과다 섭취로 인해 발생할 수 있는 다양한 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 목차유산균 1일 권장 섭취량은?유산균 과다 섭취 시 나타나는 부작용유산균 부작용, 대처 방법마무리 유산균, 1일 권장 섭취량은?유산균은 우리 몸에 꼭 필요한 좋은 친구예요. 장내 미생물의 균형을 유지해 주고, 면역력 증진에도 도움을 주거든요. 하지만 모든 좋은 것이 그렇듯, 과유불급이라는 말이 여기에도 적용됩니다. 유산균도 결국은 균이에요. 그래서 너무 많이 섭취하면 오히려 문제가 될 수 있습니다. 그럼 유산균의 1일 권장 섭취량은 어떻게.. 2024. 9. 23. 유산균 추천: 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스 복용방법 나이가 들수록 장 건강을 더욱 중요해집니다. 소화 기능이 떨어지고 면역력도 약해지기 때문인데요. 장 건강을 지키는 좋은 방법 중 하나는 바로 '유산균 섭취'입니다. 하지만 유산균에도 종류가 다양해서 어떤 것을 선택해야 하는지 고민이 되실 텐데요. 오늘은 유산균을 필요로 하시는 분들을 위해 '프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스'의 차이점과 복용 방법을 쉽고 자세하게 알려드리려고 해요. 특히, 대한민국에서 인기 있는 제품들을 함께 소개하여 선택에 도움이 되고자 합니다. 목차프로바이오틱스란?프리바이오틱스란?신바이오틱스란?대한민국에서 사랑받는 유산균 종류별 추천제품은?유산균, 제대로 복용하는 방법은?마무리 프로바이오틱스란? 살아있는 유익균프로바이오틱스는 인체에 투여했을 때 건강에 도움을 주는 생균.. 2024. 9. 22. 항생제 복용 시 유산균 섭취하면? 나에게 딱 맞는 유산균 고르는 방법도 챙겨가세요! 혹시 항생제를 먹으면서 유산균을 함께 먹어도 되는지 궁금하신 적 없으세요? 요즘같이 코로나, 폐렴, 감기까지 기승을 부리는 요즘에는 영양제도 함께 챙겨 먹기 어렵습니다. 많은 분들이 항생제가 몸에 좋은 균까지 죽인다는 이야기를 듣고 걱정하실 텐데요. 감기약을 먹다가 저도 갑자기 궁금해져서 이 부분에 대해 오늘 자세히 알아보려고 합니다. 목차항생제와 유산균, 함께 먹어도 괜찮을까요?프로바이오틱스, 항생제 부작용을 줄여줄 수 있을까요?항생제 복용 중 유산균 섭취, 어떻게 하면 좋을까요?유산균, 언제 먹는 것이 가장 좋을까요?나에게 딱 맞는 유산균, 어떻게 고를까요?마무리 항생제와 유산균, 함께 먹어도 괜찮을까요?항생제는 세균 감염을 치료하는 데 꼭 필요한 약이지만, 우리 몸에 좋은 유산균까지 함께 공.. 2024. 9. 20. 다이어트 시장의 새로운 강자! 위고비 vs 삭센다 당신에게 맞는 선택은? 최근 비만 치료제 시장이 뜨겁게 달아오르고 있습니다. 삭센다의 폭발적인 인기에 이어 위고비의 국내 출시가 임박했다는 소식에 많은 분들이 두 약물에 대한 정보를 찾고 계실 텐데요. 오늘은 위고비와 삭센다의 특징과 장단점을 비교 분석하여, 여러분의 현명한 선택을 돕고자 합니다. 특히, 각 제약사에서 제공하는 임상 결과 및 뉴스 기사 등을 기반으로 효과에 대한 내용을 더욱 구체적으로 살펴보겠습니다. 목차작용 기전: 식욕 억제의 다른 접근효과: 체중 감량, 그 이상의 가능성투약 방법 및 주사 방법: 실제 사용 팁가격 및 접근성종합 비교 및 선택 가이드마무리 작용 기전: 식욕 억제의 다른 접근위고비 뇌에서 GLP-1 호르몬 유사체 역할(세마글루타이드)- GLP-1은 뇌의 시상하부에 작용하여 식욕을 억제하고 .. 2024. 9. 20. 위고비, 국내 출시일 임박! 진짜 기적의 다이어트약? 가격과 효과도 함께 알아보자구요! 최근 뉴스 기사를 통해 국내 출시가 임박했다는 소식이 전해지면서 위고비에 대한 관심이 뜨겁습니다. 이미 미국에서 폭발적인 인기를 끌고 있는 위고비는 과연 어떤 약이며, 기존 비만 치료제와는 어떤 차별점이 있을까요? 삭센다를 비롯한 기존 치료제와의 비교를 통해 위고비의 특징을 자세히 알아보고, 꼭 알아두어야 할 정보들을 꼼꼼하게 정리해 보겠습니다. 목차위고비란?위고비가 유명한 이유위고비의 다이어트 효과위고비의 국내 예상 가격 및 출시일위고비의 장단점위고비의 처방 및 주사 시 주의사항마무리 위고비란? 주 1회, 간편한 자가 주사제위고비는 제 2형 당뇨병 치료제로 개발된 '세마글루티드 성분'을 기반으로 한 비만 치료제입니다. 매일 복용해야 하는 번거로움 없이 주 1회 간편하게 자가 주사를 통해 투여할 수 있.. 2024. 9. 20. 직장인을 위한 5분 림프절 스트레칭!! (feat.림프 건강 자가 체크리스트) 매일 컴퓨터 앞에 앉아 일하느라 퉁퉁 부은 다리와 뻐근한 어깨와 목 근육.... 혹시 방치하고 계시진 않나요? 오늘은 짧은 시간 투자로 몸의 순환을 촉진하고, 피로를 날려버릴 수 있는 '5분 림프절 스트레칭'을 소개해드리려고 해요. 간단한 동작 몇 가지로 림프 흐름을 원활하게 하고, 개운하고 활기찬 하루를 시작해 보세요! 목차림프절 스트레칭, 왜 중요할까요?5분 림프절 스트레칭, 어떻게 할까요?림프절 건강 자가 체크리스트림프절 스트레칭 추천 시간마무리 림프절 스트레칭, 왜 중요할까요? 림프계는 우리 몸의 '청소 시스템'이라고 할 수 있습니다. 혈액 순환 과정에서 생긴 노폐물과 독소를 제거하고, 면역 기능을 담당하는 중요한 역할을 하는데요. 하지만 장시간 앉아 있거나 스트레스를 받으면 림프 순환이 .. 2024. 9. 19. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음 반응형
