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탈모에 좋은 음식 7가지, 왜 필요한지 알고 먹어요! "혹시 나도 탈모?"거울 볼 때마다 신경 쓰이신 적 있으신가요? 탈모는 남녀노소 누구에게나 찾아올 수 있는 큰 고민거리죠. 하지만 건강한 식습관과 생활 습관으로 탈모를 예방하고 관리할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?  이 글에서는 탈모의 원인부터 탈모에 좋은 음식은 무엇인지, 그리고 탈모 예방 꿀팁까지 알차게 담아 보았습니다.     탈모의 정의와 원인탈모란?  탈모는 정상적인 모발주기가 깨져 머리카락이 과도하게 빠지는 현상을 말합니다. 탈모의 원인은 다양하고 복합적인데요. 주요 원인은 다음과 같습니다.     탈모의 원인 1. 유전 - 탈모는 가족력의 영향을 크게 받습니다. 부모님 중 한 분이라도 탈모가 있다면 탈모 가능성이 높아질 수 있습니다.  2. 호르몬 - 남성호르몬인 테스토스테론은 5 알파-.. 2025. 1. 24.
카이스트샴푸 그래비티, 폴리페놀로 만든 판매 1위 탈모샴푸 과학기술의 발전은 우리의 일상을 끊임없이 변화시키고 있죠. 특히 카이스트(KAIST)에서 진행된 폴리페놀 연구는 탈모 케어 분야에 혁신적인 변화를 가져왔습니다. 저 같은 40대 남성들은 탈모 때문에 고민이 꽤 있을 거예요. 탈모로 걱정하시는 배우자를 둔 30~40대 여성분들도 계시겠죠. 흔히 1천만 탈모인들이라고, 미디어에서 언뜻 보고 듣기도 한 것 같고요. 그런 우리에게 이 그래비티 샴푸는 관심거리가 아닐 수 없습니다.  그래서 오늘 이 글에서, 폴리페놀의 놀라운 특성을 활용한 일명 '카이스트 샴푸, 그래비티'에 대해 자세히 알아보려고 합니다.      폴리페놀, 카이스트와의 만남도대체 폴리페놀은 어떤 성분인지, 왜 이 성분으로 만든 샴푸가 카이스트 샴푸라고 불리는지 알아봐야겠죠?   폴리페놀이란? 폴.. 2025. 1. 23.
버터와 마가린은 어떤 차이가 있을까? 여러분은 요리를 할 때나 마트에서 장을 볼 때 버터와 마가린 중 어떤 것을 선택해야 할 지 고민해 본 적 있으신가요? 이 두 가지 재료는 겉모습이 비슷해 혼동하기 쉽지만, 실제로는 원료부터 영양가, 사용법가지 많은 차이가 있습니다.  오늘은 이 두 재료의 차이점을 자세히 살펴보고, 각각의 장단점을 알아보겠습니다. 이를 통해 여러분이 요리와 건강을 위해 더 현명한 선택을 할 수 있도록 도와드리고자 합니다.      버터먼저 버터의 제조 과정과 영양가, 그리고 요리의 사용법에 대해서 알아보겠습니다.    제조 과정버터는 우유나 크림에서 유래한 전통적인 유제품입니다. 제조 과정은 다음과 같습니다.  1. 신선한 우유나 크림을 준비합니다. 2. 크림을 분리하여 유지방을 얻습니다. 3. 이 유지방을 오랫동안 휘저.. 2025. 1. 22.
고운 고춧가루와 굵은 고춧가루 차이점, 활용법을 알아보아요. "찌개에는 어떤 고춧가루를 넣어야 하지?", "김치 담글 때는 무슨 고춧가루가 좋을까?" 요리를 시작한 지 얼마 안 되었을 때, 저는 마트에서 고운 고춧가루와 굵은 고춧가루를 앞에 두고 늘 고민을 했답니다. 둘 다 빨간색이고, 매울 테고... 그럼 뭐가 다른 거지? 레시피에는 그냥 고춧가루라고 되어 있는데... 어떤 걸 쓰면 될까? 정말 헷갈리죠.  그래서 오늘은! 제가 직접 경험하고, 공부하고, 정리한 고운 고춧가루와 굵은 고춧가루 활용법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다. 이 글을 읽고 나시면 더 이상 고춧가루 앞에서 망설이지 않고, 자신 있게 요리할 수 있을 거예요!       고운 고춧가루 고운 고춧가루는 말 그대로 곱게 갈린 고춧가루를 말합니다. 이 고춧가루는 입자가 매우 작아 음식에 골고루 퍼.. 2025. 1. 20.
홍역 감염률 90%?? 발생원인과 증상, 예방접종은? 최근 뉴스기사로 해외 방문자의 홍역 감염 사례가 보도되었습니다. 홍역은 예방접종으로 다 끝나는 거 아니었어?라고 생각했었는데 정말 의외라는 생각을 했어요. 특히나 요즘은 대체공휴일이 생기면서 공휴일 기간에 해외여행을 많이 하잖아요. 그러면 홍역 발생률이 더 늘어날 것 같다는 생각을 하게 됐습니다. 저희도 올해는 어떻게든 한 번 해외로 나가보자고 계획 중이었는데, 홍역 감염 뉴스기사를 보고, 블로그를 작성해야겠다는 생각이 들었습니다.  그래서 오늘 이 글에서 홍역은 어떤 질환이고, 어떤 발생원인, 감염 경로, 증상, 예방접종 등 자세한 내용을 여러분과 함께 공유하려고 합니다. 끝까지 글을 읽으시고 홍역에 잘 대처하시기 바랍니다.       감염원인 및 경로홍역의 감염 발생원인과 감염경로에 대해 자세히 알려.. 2025. 1. 17.
A형 독감 B형 독감의 증상 및 격리기간 차이점은? 독감이 기승을 부리고 있는데 그 기세가 잘 꺾이지 않네요. 저도 이번에 면역력이 떨어져서인지 태어나서 처음으로 독감에 걸렸어요. 독감에 걸리면 이렇게까지 아픈 줄 상상도 못 했는데요. 이래서 매년 세계적으로 독감 예방접종을 시행하는지 이해하게 되었답니다.  독감은 A형, B형으로 나뉘죠. 사실 C형도 있는데 주로 A, B형으로만 많이 알고 계실거에요. 그래서 오늘은 두 독감은 어떤 차이가 있고, 어떤 시기에 유행하며 증상과 격리기간, 치료법 등의 차이점에 대해 자세히 알아보려고 해요. 이 정보들을 바탕으로 다가오는 독감 시즌, 잘 넘어가시길 바랍니다!    A형 독감A형 독감은 인플루엔자 바이러스 A형에 의해 발생하는 급성 호흡기 질환입니다.   정의와 발생 원인- A형 독감은 주로 12월에서 1월 사이.. 2025. 1. 16.
치즈 보관방법: 종류별 냉장 보관 꿀팁 치즈를 사랑하는 여러분, 혹시 냉장고 속 치즈가 금방 곰팡이가 피거나 말라서 속상했던 경험이 있으신가요? 치즈는 종류마다 특성이 달라 보관 방법도 제각각입니다.  하지만 걱정하지 마세요! 이 글에서는 치즈 애호가들을 위해 '리코타, 모짜렐라, 부라타, 파마산, 크림치즈' 등 다양한 치즈 종류별 최적의 냉장 보관법과 유통기한 정보를 알려드립니다. 뿐만 아니라, 치즈를 신선하게 유지하고 맛있게 먹는 꿀팁까지 아낌없이 공개할게요.      리코타 치즈 보관법부드럽고 촉촉한 리코타 치즈는 수분 함량이 높아 쉽게 상할 수 있습니다. 따라서 냉장 보관을 하더라도 주의가 필요한데요.   - 보관 온도: 4℃ 이하 냉장 보관(냉장고 문쪽은 온도 변화가 크기 때문에 안쪽에 보관하세요!) - 보관 기간: 개봉 후 3~5일.. 2025. 1. 15.
2025년 건강검진 변경사항, 확인하고 가세요! 안녕하세요, 독자 여러분! 2025년 청사의 해가 밝은지 벌써 2주가 지났네요. 작년에 건강검진은 모두 받으셨나요? 올해 2025년부터 국가건강검진의 내용이 조금 변경되어서 여러분들께 그 내용을 공유해 드리고자 오늘 블로그 글을 작성하게 되었습니다.  먼저 2025년부터 바뀌는 건강검진 내용은 무엇인지 알아보고, 일반/암/영유아/학생건강검진의 대상자와 항목에 대해서도 한 번 확인해보는 시간을 갖도록 하겠습니다.       2025년 건강검진 변경 사항2025년 국가 건강검진에는 크게 3가지 사항이 변경되었습니다. 자세한 내용은 아래와 같습니다.  1. 골밀도 검사 대상 확대 기존의 골밀도 검사는 54세와 66세의 여성에 한해 실시되었습니다. 하지만 2025년부터는 60세 때 한 번 더 골밀도 검사를 수검.. 2025. 1. 14.
고혈압과 고지혈증의 차이, 두 질환의 관계와 관리법은? 고혈압과 고지혈증, 이름은 많이 들어봤지만 정확히 어떤 질환인지, 어떻게 다른지, 혹시 두 질환이 상관성은 있는지 등 궁금한 분들이 많으실 거예요. 둘 다 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 더욱 위험한 질환이라 '침묵의 살인자'라고도 불리죠.  그래서 오늘 이 글에서 두 질환은 어떻게 다른지, 어떤 관계가 있는지 자세히 알려드리려고 합니다.    고혈압 고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘인 '혈압'이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다.   분류수축기 혈압(mmHg)이완기 혈압(mmHg)정상 혈압120 미만80 미만 고혈압 전단계120 - 13980 - 891기 고혈압140 - 15990 - 992기 고혈.. 2025. 1. 13.
핸드크림 얼굴에 바르면 생기는 문제, 얼굴로션과 바디로션 비교 안녕하세요! 어느 덧 1월을 맞이하며 최고로 춥고 건조한 날씨를 겪고 계실텐데요. 워낙 피부와 피부 용품들에 대해 관심이 없는 저같은 아재조차도 크림을 찾게 되는 날씨입니다.  오늘은 저처럼 핸드크림과 얼굴 로션(크림)을 구분해서 사용하는 것도 생소한 분들을 위해 글을 작성해보려고 합니다. 최근에 핸드크림을 얼굴에 바르고 얼굴에 열감이 느껴져서 "핸드크림을 얼굴에 바르면 안되나?"라는 궁금증이 생겨서 글을 준비했거든요. 핸드크림과 얼굴 로션의 차이점, 그리고 왜 구분해서 사용해야 하는지 자세히 알아보겠습니다.       핸드크림과 얼굴 로션(크림)의 차이점크게 두 크림(로션)의 차이점은 2가지로 구분할 수 있어요.  성분 차이핸드크림 - 유분과 피막 형성 성분이 풍부 - 수분 증발 방지에 초점 - 강한 .. 2025. 1. 10.
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