40대 남자 영양제, 라이프스타일에 맞춘 5가지 추천
안녕하세요! 40대에 접어들면서 체력 저하, 피로감, 활력 감소 등 몸의 변화를 느끼시는 남성분들 많으시죠? 30대 때는 거뜬했던 일들도 이제는 버겁게 느껴지고, 건강 관리에 대한 걱정도 커지기 시작합니다. 하지만 걱정 마세요! 40대는 건강 관리에 더욱 신경 써야 하는 시기인 만큼, 똑똑한 영양제 선택으로 활기차고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다. 최신 정보를 바탕으로 40대 남성에게 꼭 필요한 영양제 정보를 꼼꼼하게 알려드릴게요. 40대 남성, 왜 영양제가 필수인가?40대는 남성에게 있어 '신체적, 정신적' 변화가 크게 나타나는 시기이기 때문입니다. 주로 나타나는 변화는 아래와 같습니다. 호르몬 변화: 남성호르몬(테스토스테론) 감소는 근육량 감소, 체지방 증가, 성 기능 저하, 피로감,..
2025. 2. 7.
폐렴구균 백신 PCV15(박스뉴반스) 등 13가, 23가의 차이점은?
2024년 4월, 폐렴구균 백신계에 새로운 변화가 생겼습니다. 바로 PCV15 백신, '박스뉴반스'의 등장인데요. 기존 PCV10, 13, 23가에 이어 15가 백신까지 추가되면서 폐렴구균 백신 라인업이 더욱 탄탄해졌습니다. PCV10가는 접종이 중단되지만, 새로운 백신 PCV15는 과연 어떤 특징을 가지고 있을까요? 이 글에서는 폐렴구균이 무엇인지, '박스뉴반스(PCV15)'는 어떤 백신인지, 그리고 기존 백신들과의 차이점은 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. 폐렴구균이란? 폐렴구균(Streptococcus pneumoniae)은 급성 중이염, 폐렴, 균혈증, 수막염 등 다양한 감염성 질환을 일으키는 주요 원인균입니다. 특히 영유아와 65세 이상 고령층에서 발생 빈도가 높아 주의가 필요합니다. ..
2025. 1. 31.
내성발톱 자가치료 방법, 이럴 땐 꼭 병원치료 받으세요!
혹시 여러분들은 내성발톱으로 고통받고 계신가요? 저는 오른쪽 엄지, 검지 발가락이 내성발톱이라 불편함을 겪고 있어요. 그래서 매번 발톱 깎을 때마다 '치료하는 방법이 있을까?', '치료하면 엄청 아플거 같은데...'라는 생각을 늘 해왔고요. 그래서 저 스스로도 공부할 겸, 이번 포스팅을 준비했습니다. 이 글에서는 내성발톱의 정의, 발생원인, 자가치료, 그리고 병원치료가 필요한 경우까지 상세히 알아보려고 합니다. 함께 내성발톱에 대해 알아보고, 여러분에게 가장 적합한 치료법을 찾아보시기 바랍니다. 내성발톱이란?내성발톱, 또는 내향성 발톱은 발톱이 살 속으로 파고들어 염증과 통증을 일으키는 질환입니다. 주로 엄지발가락에 발생하며, 특히 오른발 엄지에 잘 생긴다고 해요. 원인과 증상도 함께 알아볼게요..
2025. 1. 26.
