멸균 우유 vs 살균 우유, 차이점과 하루권장섭취량, 영양 정보까지!
혹시 마트에서 우유를 고를 때 어떤 우유를 사야 할지 고민하신 적 있으신가요? 멸균 우유, 저온 살균 우유, 칼슘 강화우유, 유기농 우유 등등… 종류가 너무 많아 어떤 우유가 나에게 맞는지 헷갈릴 때가 많습니다.특히 멸균 우유와 저온 살균 우유는 맛과 영양, 보관 방법까지 달라 어떤 것을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많죠. 또한, 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있지만, 내가 마시는 우유에는 어떤 영양소가 얼마나 들어있는지, 하루에 얼마나 마셔야 하는지 궁금하셨을 겁니다. 이 글에서는 멸균 우유와 저온 살균 우유의 차이점을 꼼꼼하게 비교 분석하고, 우유의 영양 성분과 하루 권장 섭취량에 대한 정보를 제공하여 여러분이 우유를 더욱 현명하게 선택하고 섭취할 수 있도록 돕고자 합니..
2024. 12. 26.
속쓰림, 위경련에 좋은 음식과 나쁜 음식, 위장약 복용 주의사항
혹시 위경련이나 속 쓰림 때문에 고생하고 있나요? 스트레스, 불규칙한 식습관, 자극적인 음식 섭취는 위경련이나 속 쓰림의 주요 원인입니다. 과식과 폭식을 십수 년간 이어왔던 저는, 요즘 이 문제 때문에 고민이 많습니다. '어떻게 하면 속 쓰림을 줄여볼 수 있을까?'라고 말이에요. 이 글을 준비하려고 보니, 제일 중요한 요소가 '음식'인 것 같더라고요. 평소에 좋아하는 음식, 가성비 좋은 배달 메뉴만 생각해봤지 정작 어떤 음식이 속 쓰림을 줄여줄 수 있을지 찾아본 적이 없었어요. 그래서 오늘은 속 쓰림, 위경련에 좋은 음식과 나쁜 음식, 위장약 복용 시 주의해야 할 사항들에 대해 정리해 보았습니다. 위경련, 속쓰림에 안 좋은 음식우리가 일상생활에서 무의식 중에 먹고 있는 음식들 중, 위장에 매우 안..
2024. 12. 24.
독감치료제 타미플루 vs 페라미플루, 독감 증상과 치료비용 독감검사 실비청구
겨울철 불청객, 독감! 갑작스러운 고열과 근육통, 기침 등으로 몸살을 앓게 되는 독감은 방치하면 폐렴 등의 합병증으로 이어질 수 있어 빠른 치료가 중요합니다. 독감 치료에는 뉴라미니다제라는 항바이러스제를 사용하는데요. 대표적인 약으로는 '타미플루'와 '페라미플루'가 있죠. 두 약 모두 독감 바이러스의 증식을 억제하는 효과가 있지만, 복용 방법, 특징, 그리고 가격 등 차이가 있어 어떤 치료가 좋은지 헷갈리실 거예요. 그래서 오늘 이 글에서, 독감의 증상부터 독감 검사비용, 독감 치료 비용, 실비청구 등에 대한 자세한 이야기를 알려드리려고 합니다. 독감 증상 독감에 걸리면 일반 감기보다 증상이 훨씬 심하고, 전신에 걸쳐 다양한 증상이 나타나죠. 치료에 대한 내용을 확인하기 전에 간단히 독감 증상은 ..
2024. 12. 20.
위내시경 검사 결과, 주요 위염의 종류와 특징(위축성위염, 표재성위염 등)
건강검진에서 빠지지 않는 항목 중 하나가 바로 위내시경 검사입니다. 얇고 긴 관을 식도로 삽입하여 위와 십이지장까지 관찰하는 검사인데요, 검사 결과는 보통 며칠 이내에 확인할 수 있습니다. 위내시경 검사를 통해 위염, 위궤양, 위암 등 다양한 위장 질환을 진단할 수 있습니다. 특히 우리나라 사람들에게 흔하게 나타나는 질환 중 하나가 바로 "위염"입니다. 위염은 위 점막에 염증이 생기는 질환으로, 헬리코박터 파일로리균 감염, 스트레스, 약물, 흡연, 음주, 불규칙적인 식습관, 짠 음식, 매운 음식 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 하지만 위염이라고 모두 같은 위염이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 위염은 종류에 따라 원인과 증상, 치료법이 다르기 때문에 정확한 진단과 이해가 중요합니다. 그래서 ..
2024. 12. 19.
