고혈압과 고지혈증의 차이, 두 질환의 관계와 관리법은?

고혈압과 고지혈증, 이름은 많이 들어봤지만 정확히 어떤 질환인지, 어떻게 다른지, 혹시 두 질환이 상관성은 있는지 등 궁금한 분들이 많으실 거예요. 둘 다 초기에는 뚜렷한 증상이 없어 더욱 위험한 질환이라 '침묵의 살인자'라고도 불리죠. 

 

그래서 오늘 이 글에서 두 질환은 어떻게 다른지, 어떤 관계가 있는지 자세히 알려드리려고 합니다. 

 

고혈압과 고지혈증의 차이, 관계와 관리법은?

 

 

고혈압

 

고혈압은 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘인 '혈압'이 지속적으로 높은 상태를 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단합니다. 

 

고혈압이란?

 

분류	수축기 혈압(mmHg)	이완기 혈압(mmHg)
정상 혈압	120 미만	80 미만
고혈압 전단계	120 - 139	80 - 89
1기 고혈압	140 - 159	90 - 99
2기 고혈압	160 이상	100 이상

 

 

발생 원인

 

고혈압의 원인은 크게 본태성 고혈압과 이차성 고혈압으로 나눌 수 있습니다. 

 

• 본태성 고혈압: 명확한 원인을 알 수 없는 경우로, 전체 고혈압 환자의 약 90%를 차지합니다. 유전적 요인, 비만, 스트레스, 흡연, 과도한 나트륨 섭취, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하여 발생하는 것으로 알려져 있습니다.
  
  
• 이차성 고혈압: 특정 질환이나 약물 등에 의해 발생하는 고혈압을 말합니다. 신장 질환, 내분비 질환, 혈관 질환, 특정 약물 복용 등 원인이 다양하게 있습니다. 

 

위험성

 

고혈압은 뇌졸증, 심근경색, 심부전, 신장 질환 등 다양한 심혈관 질환의 주요 위험 인자로 여겨집니다. 혈압이 높을수록 심장에 부담이 가중되어 심장 근육이 두꺼워지고, 혈관이 손상되어 동맥경화가 진행될 수 있습니다. 

 

 

 

고지혈증

 

고지혈증은 혈액 내에 지질, 특히 콜레스테롤과 중성지방이 정상 범위보다 높은 상태를 말합니다. 

 

고지혈증이란?_출처:대한지질동맥경화학회

 

• 총 콜레스테롤: 240mg/dL 이상
  
  
• LDL 콜레스테롤: 160mg/dL 이상(혈관 벽에 쌓여 동맥경화를 유발하는 주요 원인입니다.)
  
  
• HDL 콜레스테롤: 40mg/dL 미만(혈관 벽에 쌓인 콜레스테롤을 제거하여 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다.)
  
  
• 중성지방(TG): 200mg/dL 이상

 

 

발생 원인

 

고지혈증 또한 유전적 요인, 비만, 당뇨병, 갑상선 기능 저하증, 흡연, 과도한 음주, 운동 부족, 포화지방 및 트랜스 지방 섭취 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 서구화된 식습관, 운동 부족 등 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 

 

 

위험성

 

고지혈증은 혈관 내벽에 지방이 쌓여 혈관을 좁아지게 만드는 동맥경화의 주요 원인입니다. 동맥경화는 심근경색, 뇌졸중, 말초 혈관 등 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 

 

 

 

 

고혈압 vs 고지혈증, 차이점과 관계

 

고혈압과 고지혈증의 차이점을 한 눈에 보기 좋게 표로 작성해 보았습니다. 

 

차이점

 

구분	고혈압	고지혈증
정의	혈압이 지속적으로 높은 상태	혈중 지질 농도가 높은 상태
측정 방법	혈압계	혈액 검사 =>Total Cholesterol, TG, HDL, LDL
주요 증상	초기에는 특별한 증상이 없음 => 두통, 어지러움, 코피 등이 나타날 수 있음	초기에는 특별한 증상이 없음 => 피부의 황색종, 눈꺼풀의 황색판종 등이 나타날 수 있음
직접적인 영향	혈관 벽에 직접적인 압력을 가함	혈관 내벽에 지방이 쌓여 혈류 이동이 방해

 

 

두 질환의 관계

 

고혈압과 고지혈증의 관계_출처:대한고혈압학회

 

고혈압과 고지혈증은 서로 독립적인 질환이지만, 밀접한 관련이 있습니다. 고지혈증으로 인해 동맥경화가 진행되면 혈관이 좁아지고 혈액 순환이 원활하지 않아 혈압이 상승할 수 있습니다. 또한, 고혈압은 혈관 내피세포를 손상시켜 동맥경화를 촉진할 수 있으며, 이는 고지혈증을 악화시키는 요인이 됩니다. 

 

1. 고지혈증이 고혈압을 유발하는 과정:

• 고지혈증으로 인해 혈관 내벽에 LDL 콜레스테롤이 쌓이면 혈관이 좁아지고 탄력을 잃게 됩니다. (동맥경화)
• 좁아진 혈관은 혈액 순환을 방해하고, 심장은 혈액을 온몸으로 보내기 위해 더 강한 힘으로 펌프질을 해야 합니다.
• 이로 인해 혈관 벽에 가해지는 압력이 증가하여 고혈압이 발생할 수 있습니다.
• 혈관 내피세포의 손상: 고지혈증은 혈관 내피세포를 손상시켜 혈관을 좁아지게 만들고 혈전 생성을 촉진하여 혈압 상승을 유발합니다.

2. 고혈압이 고지혈증을 악화시키는 과정:

• 높은 혈압은 혈관 벽에 지속적인 압력을 가하여 혈관 내피세포를 손상시킵니다.
• 손상된 혈관 내피세포는 LDL 콜레스테롤이 혈관 벽으로 침투하기 쉽게 만들어 동맥경화를 촉진합니다.
• 동맥경화는 혈관을 더욱 좁아지게 만들고 혈액 순환을 방해하여 고지혈증을 악화시킬 수 있습니다.
• 혈관 염증: 고혈압은 혈관에 염증을 유발하고, 이는 혈관 내벽을 손상시켜 LDL 콜레스테롤 침착을 증가시키고 고지혈증을 악화시킵니다.

3. 그림 또는 도표 활용:

• 고혈압과 고지혈증의 상호 작용을 그림 또는 도표로 시각화하면 독자들이 내용을 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 예를 들어, 혈관 내벽에 콜레스테롤이 쌓여 혈관이 좁아지는 과정, 혈압이 상승하는 과정 등을 그림으로 나타낼 수 있습니다.

4. 두 질환의 동반 발생 위험성 강조:

• 고혈압과 고지혈증이 동시에 존재할 경우 심혈관 질환 위험이 더욱 높아진다는 점을 강조합니다.
• 두 질환을 함께 관리하는 것이 심혈관 질환 예방에 매우 중요하며, 생활습관 개선과 약물 치료를 병행해야 한다는 점을 명확히 합니다. 

 

 

 

고혈압과 고지혈증의 관리법

 

고혈압과 고지혈증은 모두 생활습관 개선을 통해 예방하고 관리할 수 있습니다. 

 

고혈압과 고지혈증의 관리, 운동과 정기적인 검진

 

고혈압과 고지혈증의 관리, 금연/금주

 

• 식습관 개선: 균형 잡힌 식사를 하고, 과도한 나트륨 섭취를 줄이며, 포화지방 및 트랜스 지방 섭취를 제한합니다. 과일, 채소, 잡곡류 등 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 생선에 풍부한 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
  
  
• 규칙적인 운동: 일주일에 150분 이상 중강도 유산소 운동 또는 75분 이상 고강도 유산소 운동을 꾸준히 실시합니다.
  
  
• 체중 관리: 비만은 고혈압과 고지혈증의 주요 위험 인자이므로, 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
  
  
• 금연 및 절주: 흡연은 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키는 주요 원인이며, 과도한 음주는 고혈압, 고지혈증, 심혈관 질환의 위험을 높입니다.
  
  
• 스트레스 관리: 스트레스는 혈압 상승과 관련이 있으므로, 적절한 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 중요합니다.
  
  
• 정기적인 검진: 고혈압과 고지혈증은 초기에는 증상이 없을 수 있으므로, 정기적인 건강검진을 통해 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다.
  
  
• 약물 치료: 생활습관 개선만으로 혈압이나 혈중 지질 수치가 조절되지 않는 경우, 의사와 상담하여 적절한 약물 치료를 병행할 수 있습니다. 

 

 

마무리하며

 

고혈압과 고지혈증은 방치할 경우 심장마비, 뇌졸증, 심부전 등 생명을 위협하는 심각한 질환으로 이어질 수 있습니다. 이러한 질환들은 갑작스럽게 찾아와 개인의 삶뿐만 아니라, 가족에게도 큰 고통을 안겨줄 수 있습니다. 

 

하지만 고혈압과 고지혈증은 건강한 생활 습관을 유지함으로써 예방하고 관리할 수 있습니다. 규칙적인 운동, 건강한 식단, 금연, 절주 등의 자기 관리가 우리의 소중한 삶을 더 풍요롭게 해 줄 것입니다. 지금부터라도 건강한 생활 습관을 실천하고 정기적인 검진을 통해 고혈압과 고지혈증을 예방하고 관리해 보세요. 

 

오늘부터 30분씩이라도 걷기 운동을 시작해보면 어떨까요? 오랫동안 고민하셨던 분들은 운동보다는 병원에서 의료 전문가와 상담하시는 것을 추천합니다. 

 

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 건강한 하루 보내세요!!!

 

 

 

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<참고자료>

대한고혈압학회

대한고혈압학회

 

 

대한지질동맥경화학회

한국지질·동맥경화학회