본문 바로가기
반응형

건강(의학정보 및 생활건강)96

인삼 홍삼 부작용: 먹으면 안되는 사람 vs 안전하게 복용하는 방법 피곤할 때마다 찾게 되는 인삼, 홍삼 하지만 '나에게 인삼이 맞을까?' 고민하시는 분들이 꽤 있으실 거예요. '신비의 영약'으로 불리는 인삼은 오랜 세월 동안 한국인의 건강을 지켜온 귀한 약재입니다. 하지만 아무리 좋은 약재라도 나에게 맞지 않으면 오히려 독이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 인삼과 홍삼 부작용, 먹으면 안되는 사람, 그리고 안전하게 복용하는 방법까지 자세히 알려드리려고 해요. 나에게 맞는 인삼 복용법을 숙지하고 건강하게 인삼을 즐기시길 바라요.    목차인삼 홍삼 부작용인삼 홍삼 먹으면 안되는 사람인삼과 홍삼, 안전하게 섭취하는 방법은?   인삼 홍삼 부작용인삼 부작용 - 인삼은 중추신경계를 자극하여 신경과민, 흥분성, 집중력 감소, 불면증 등을 유발할 수 있습니다... 2024. 10. 2.
인삼 종류별 효능, 차이점: 나에게 맞는 인삼 고르는 방법 안녕하세요! 건강 정보를 쉽고 재미있게 전달하는 블로거 '올포헬스'입니다. 여느 때보다 무더위가 기승을 부리던 초가을이 지나가고 있습니다. 이제는 일교차가 큰 환절기가 우려되는데요. 요즘 같은 때에는 특히 면역력이 떨어져 감기에 걸리거나 몸살을 앓기 쉽습니다. 이럴 때일수록 건강 관리에 신경을 쓰셔야 하는데요. 그래서 오늘은 면역력 증진을 돕는 '인삼'에 대해서 종류별 효능과 차이점, "나에게 맞는 인삼은 고르는 방법"까지 알려드리겠습니다.    목차인삼의 효능인삼의 종류나에게 맞는 인삼 고르는 방법마무리   인삼의 효능인삼은 예로부터 '신비의 명약'으로 불리며 동양의학에서 귀하게 여겨져 왔습니다. 인삼의 주요 활성 성분인 '진세노사이드(=사포닌, 인삼배당체)'은 면역력 증진, 항암 효과, 혈액 순환 개.. 2024. 10. 1.
철분 과다섭취 시 부작용 및 효능, 치료방법 여러분 과유불급이라는 말 잘 알고 계시죠? 우리 몸에 꼭 필요한 '철분'은 혈액 생성, 산소 운반 등 생명 활동에 관여하는 중요한 영양소인데요. 하지만 철분도 과하면 오히려 건강에 해로울 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 철분의 효능부터 과다 섭취 시 부작용, 그리고 나에게 맞는 적절한 철분 섭취량까지 꼼꼼하게 알려드리려고 합니다.    목차정상적인 철분 기준치철분의 효능철분 과다 섭취가 발생하는 경우철분 과다 섭취 시 부작용대처 방법: 검사 및 치료마무리  정상적인 철분 기준치우선 글의 전개에 앞서, 우리는 철분의 정상적인 기준치를 알고 있어야 합니다. 그래야 어떤 상태가 철분 결핍인지, 철분 과다인지 구분할 수 있을 테니까요. 철분 수치는 혈액 검사를 통해 확인할 수 있는데요. 주요 지표는 다음과 .. 2024. 10. 1.
철분부족 증상, 그냥 넘기지 마세요! 철분부족 대처방법도 알려드려요! 안녕하세요. 건강과 웰빙에 대한 유익한 정보를 전달하는 '올포헬스'입니다. 오늘은 철분부족 증상에 대한 이야기를 해보려고 해요. 왜냐하면 철분 결핍이 세계에서 가장 많이 발생하는 무기질 결핍 중 하나인 데다, 성인 남녀, 어린이, 임산부 등 다양한 계층에서 골고루 일어나는 현상이기 때문이에요.  철분이 정확히 무엇이고, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 부족하면 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 대처법은 어떤 것들이 있는지까지! 꼼꼼하게 알려드릴게요!   목차철분이란? 철분의 정의와 기능철분 부족 발생 원인철분이 부족하면 생기는 증상철분 결핍 정도철분 부족 대처 방법마무리 철분이란? 철분의 정의와 기능 철분의 정의철분은 우리 몸의 필수 미네랄 중 하나로, 헤모글로빈이라는 단백질을 만드는 데 핵심적인 역할을.. 2024. 9. 30.
반응형

티스토리툴바