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건강(의학정보 및 생활건강)96

수면이 부족하면 살 찌는 7가지 이유! 수면장애에 좋은 음식 안녕하세요! 오늘은 현대인의 고질병, 수면 부족과 비만의 관계에 대해 파헤쳐 보고, 꿀잠을 위한 음식들도 함께 살펴보려고 해요. 사실 저도 최근에 더위 탓도 있었고, 새벽까지 블로그 포스팅을 하느라 수면이 부족했었거든요. 그런데 수면이 부족한 것도 있지만 새벽에 배가 허기가 져서 냉장고를 쉴 새 없이 열어봤고, 야식의 유혹에 맥없이 무너지는 날들이 많았어요.  단순히 깨어있는 시간이 길어져서 더 많이 먹었던 걸까요? 수면 부족과 체중 증가 사이에는 생각보다 훨씬 복잡하고 흥미로운 메커니즘이 숨겨져 있더라고요. 어쩐지... 지금부터 수면이 부족하면 살이 찔 수 밖에 없는 이유들, 수면장애에 좋은 음식들을 함께 살펴보겠습니다!!    수면이 부족하면 살 찌는 7가지 이유 1. 호르몬 불균형수면 부족은 그렐린.. 2024. 10. 7.
어린이 영양제 추천: 편식쟁이 아이에게 권하는 칼슘, 오메가3, 종합비타민 아이가 밥을 잘 안 먹어서 걱정이신가요? 저희 아이들은 다행히 큰 병치레를 하지 않고 있지만, 편식을 엄청 심하게 해요. 그래서 매번 식사 시간마다 전쟁을 치르면서도 "우리 아이들이 편식을 하면 성장에 필요한 영양소가 부족하지 않을까?" 하는  걱정을 늘 한답니다.  아이의 건강한 성장을 돕는 똑똑한 방법 중, '영양제 섭취'를 빼놓을 수 없겠죠. 오늘은 우리 어린이들에게 꼭 필요한 영양 성분인 '칼슘, 오메가 3, 종합비타민'을 어떻게 제공해야 하는지 함께 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 함께 가시죠! 해당 포스팅은 광고 글이 아닙니다. 영양제 선택을 돕고자 제품 브랜드를 언급하는 점 이해 부탁드립니다.    칼슘 & 비타민D: 튼튼한 뼈 성장을 위한 필수 영양소"우리 아이, 키 좀 크게 해주세요!".. 2024. 10. 4.
유행성 이하선염(볼거리) vs 침샘 결석(타석증) 비교 분석: 우리 아이 턱이 붓는 이유 아이의 턱이 갑자기 부어오르는 경우를 최근에 2차례나 겪었어요. 말 그대로 볼거리인가? 그런데 유행성 이하선염이라고도 불리는 볼거리라면 어떻게 대처해야 하지?라는 생각으로 병원에 방문했는데, 침샘 결석(타석증)일 수도 있다는 말씀을 듣고 왔어요.  아이의 턱 부종을 유발하는 원인은 다양하다지만, 막상 유행성 이하선염과 침샘 결석이라는 두 가지 병명 앞에서 머리가 하얘지더라고요. 그래서 오늘은 저희 아이가 겪었던 두 가지 병명에 대해 원인, 증상, 진단과 치료방법까지 공부한 내용을 여러분과 함께 공유하려고 합니다.    목차아이 턱이 붓는 이유, 혹시 이 질환 때문인가요?유행성 이하선염(볼거리) vs 침샘 결석, 증상부터 다르다!원인과 진단, 치료법까지 꼼꼼하게 비교하기우리 아이 턱 부종, 이렇게 대처하세.. 2024. 10. 4.
건강기능식품, 의약품, 의약외품의 차이점은 무엇인가요? 약국에 가면 똑같이 진열되어 있는 제품들이지만, 자세히 보면 건강기능식품, 의약품, 의약외품으로 나뉘어 있는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 많은 사람들이 이들의 차이점을 정확히 알지 못하고 혼동하는 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 건강기능식품과 의약품, 의약외품의 핵심 차이점을 분석하려고 합니다. 각 카테고리에 해당하는 익숙한 제품 예시를 통해 완벽히 궁금증을 해소하실 수 있게 알려드릴게요.    목차의약품이란?의약외품이란?건강기능식품이란?의약품, 의약외품, 건강기능식품 핵심 차이점 비교마무리  의약품이란?의약품은 질병의 진단, 치료, 경감, 처치 또는 예방을 목적으로 사용하는 제품입니다. 사람이나 동물에게 사용하며, 엄격한 기준에 따라 제조 및 관리됩니다. 의약품은 크게 전문의약품과 일반의약품으로 나뉘.. 2024. 10. 2.
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