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건강(의학정보 및 생활건강)228

리도맥스 0.3크림과 라벤다 크림 효능, 나에게 맞는 피부연고는? 겨울철 찬바람과 건조한 실내 공기 때문에 피부가 가렵고 따가운 경험, 다들 있으시죠? 저도 요즘 피부가 너무 건조해서 그런지 밤마다 잠을 설치고 있습니다. 특히 겨드랑이, 사타구니 쪽은 긁다가 피가 날 정도로 심하고요. 결국 병원에서 진료를 봤더니 의사 선생님께서 라벤다크림을 처방해 주시더라고요.  그런데 약국에서 약을 받으려고 하니, "리도맥스 크림도 괜찮은데..."라고 하시더라고요. 둘 다 피부 가려움에 효과적인 크림이라는 건 알겠는데, 뭐가 다른지 궁금해졌습니다. 그래서 오늘은 리도맥스 크림과 라벤다 크림의 차이점을 꼼꼼하게 비교 분석해 드릴게요.       라벤다 크림 vs 리도맥스 크림(0.3%) 라벤다 크림리도맥스 크림 0.3%성분스테로이드, 항생제, 항진균제스테로이드효과습진, 피부염, 땀띠,.. 2024. 12. 6.
마이너스 칼로리 음식의 종류와 효능 다이어트를 하다 보면 '먹어도 살 안 찌는 음식'이 있다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 바로 '마이너스 칼로리 음식'이죠. 마치 마법처럼 들리지만, 정말 그런 음식이 존재하는 걸까요? 그렇다면 그건 어떤 음식일까요?  오늘 이 글에서, 마이너스 칼로리 음식의 진실을 파헤쳐 보려고 합니다.     마이너스 칼로리 음식이란? 마이너스 칼로리 음식이란 섭취하는 칼로리보다 소화시키는 데 더 많은 에너지를 소비하는 음식을 말합니다. 즉, 음식 자체의 칼로리는 낮지만 소화 과정에서 더 많은 칼로리를 소모하게 되는 것이죠. 하지만 안타깝게도, 완벽한 '마이너스 칼로리' 음식은 존재하지 않습니다. 우리 몸은 음식을 소화하고 흡수하는 데 일정량의 에너지를 사용하는데, 이를 '식이 유발 열 발생'이라고 합니다. 단백.. 2024. 12. 4.
소변으로 보는 건강 신호, 소변 색깔, 소변 거품 안녕하세요! 오늘은 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 지표, 바로 '소변'에 대해서 이야기해보려고 합니다. 소변의 색깔이나 냄새가 평소와 다르다면 건강에 이상이 생긴 것은 아닌지 걱정될 때가 있죠.  하지만 걱정하지 마세요! 오늘 제가 소변을 통해 우리 몸의 건강 상태를 체크하는 방법을 자세히 알려드릴게요!  색깔로 알아보는 건강 상태소변의 색깔은 우리 몸속에서 일어나는 다양한 생리 작용과 밀접한 관련이 있어요. 소변의 색깔을 결정하는 가장 중요한 요소는 바로 '유로크롬'이라는 색소인데요. 이 유로크롬은 우리 몸에서 적혈구가 파괴될 때 생성되는데, 간에서 여러 과정을 거쳐 최종적으로 소변으로 배출되는 거예요.  투명한 노란색 이상적인 소변 색깔입니다. 유로크롬이 적당량 녹아 있어 맑고 깨끗한 노란색.. 2024. 12. 3.
활성산소 제거에 탁월한 영양소 7가지 내 몸을 녹슬게 하는 활성산소! 젊음과 건강을 지키려면?  혹시 '활성산소'를 알고 계신가요? 마치 SF영화에 나오는 악당처럼 느껴지지만, 사실 활성산소는 우리 몸속에서 에너지 생성을 위해 끊임없이 생선 되는 물질의 부산물입니다. 적당량의 활성산소는 외부 세균으로부터 우리 몸을 보호하는 데 도움을 주지만, 과도하게 생성될 경우 세포를 손상시켜 노화를 촉진하고 각종 질병의 원인이 되죠.  이 글에서는 이런 활성산소를 제거하는 데 탁월한 영양소 7가지를 소개합니다.     활성산소가 많아지면 어떤 일이 생기나요?1. 피부 노화 촉진: 잔주름, 기미, 주근깨 등이 생기고 피부 탄력이 저하됩니다. 2. 만성 질환 발생 위험 증가: 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등 만성 질환에 걸릴 위험이 높아집니다.  3. 면역력.. 2024. 12. 2.
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