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건강(의학정보 및 생활건강)225

하이볼 도수가 낮아서 더 위험한 이유 요즘 대한민국은 그야말로 하이볼 홀릭이죠. 편의점, 술집 어딜 가도 하이볼이 없는 곳은 찾기 힘든건 물론, 그 종류도 점점 다양해지고 있습니다. 아마 달콤한 맛에 낮은 도수를 무기로, 헬시 플레저 트렌드를 타면서 술자리의 주인공으로 떠오른 것 같습니다.  하지만! 하이볼, 맛있다고 막 마시면 어떻게 될까요? 오늘 이 글에서는 요즘 인기 있는 하이볼의 정체를 밝혀 볼까 합니다.     하이볼은 어떤 술인가요? 하이볼은 위스키에 탄산수와 시럽 등을 섞어 만든 술이에요. 과일 주스나 얼그레이 같은 다양한 맛을 낼 수도 있고, 도수도 낮아서 (캔 제품 기준으로 평균 6~9도) 술이 약한 사람도 부담없이 즐길 수 있습니다.    하이볼의 유래 하이볼은 원래 영국에서 유래되었지만, 지금처럼 대중적인 술로 자리 잡게.. 2025. 1. 9.
대상포진 예방접종, 싱그릭스 비용 접종 횟수, 기존백신 비교 출산의 고통에 맞먹는다는 대상포진, 혹시 걸려보셨나요? 저희 가족 중에 할머니, 아버지, 누나가 걸렸었는데요.  비록 간접경험이었지만 얼마나 대상포진이 힘든 질환인지 느낄 수 있었습니다. 하지만 이 무서운 질환도 예방할 수 있다면 어떨까요? 대상포진 예방접종이 바로 그 해답인데요. 오늘은 대상포진 예방접종 중 하나인 '싱그릭스' 주사에 대해 중점적으로 알아보며, 기존에 이미 있었던 '스카이조스터, 조스터박스' 주사와 비교해보려고 합니다. 대상포진에 대해서 저처럼 간접 경험이 있으시거나, 면역력이 떨어져 있는 분들께서는 주의 깊게 내용을 봐주시기 바랍니다. 꼼꼼하게 준비한 내용을 통해 여러분께 도움이 되는 글을 준비했습니다.    대상포진이란?대상포진 예방접종 주사에 대해 소개하기 전에, 대상포진이 어떤 .. 2025. 1. 8.
뒷목 통증있는 사람들은 절대 사용하면 안되는 베개 3가지 혹시 아침에 일어날 때마다 뒷목이 뻐근하고 뻣뻣한 느낌, 겪어보신 적 있으신가요? 저도 한때 그 고통에서 벗어나지 못했던 사람으로서, 그 괴로움을 너무나도 잘 알고 있습니다. 우리가 하루 중 3분의 1을 보내는 침대! 그리고 그 침대에서 우리의 목을 지탱해 주는 베개! 베개는 단순히 잠자는 동안 편안함을 주는 도구가 아닙니다. 사실 베개는 우리의 목 건강에 아주 중요한 역할을 합니다. 잘못된 베개를 사용하면 밤새 목에 무리가 가해지고,  목뼈의 정렬이 틀어져 뒷목 통증, 두통, 심지어는 목 디스크까지 유발할 수 있습니다. 반대로, 나에게 맞는 베개를 사용하면 숙면을 취할 수 있을 뿐만 아니라, 목과 어깨의 피로를 풀어주고 척추 건강에도 도움이 됩니다.  그래서 오늘 이 글에서는 뒷목 통증으로 고생하는 분.. 2025. 1. 6.
야간뇨의 발생원인과 치료방법은? 꿀잠을 위한 5가지 방법 혹시 밤에 화장실 가느라 잠에서 깨는 일이 잦으신가요? '에이, 나이 들면 다 그렇지 뭐...' 라고 생각하며 대수롭지 않게 넘기셨다면, 이제부터라도 귀 기울여 주세요! 밤잠 설치게 하는 야간뇨, 생각보다 심각한 문제일 수 있습니다.단순히 잠을 깨는 것에서 그치는 것이 아닙니다. 야간뇨는 수면의 질을 떨어뜨리고, 피로감, 집중력 저하, 심지어 우울증까지 유발할 수 있습니다. 40대 이상 성인의 절반이 겪고 있다는 야간뇨, 더 이상 방치하지 마세요! 이 글에서는 야간뇨의 원인과 증상을 자세히 알아보고, 꿀잠을 되찾기 위한 생활 습관 개선 방법을 5가지 소개합니다. 작은 변화로도 충분히 개선될 수 있으니, 지금 바로 시작해 보시죠!     야간뇨의 발생 원인 밤에 잠을 자다가 화장실 때문에 깨는 경험, 한 .. 2025. 1. 2.
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