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건강(의학정보 및 생활건강)96

당뇨 환자의 발 관리: 당뇨합병증 예방하기 당뇨병 환자에게 발 관리는 필수적인 요소입니다. 당뇨는 신경 손상과 혈액 순환 장애를 유발하여 발에 다양한 합병증을 일으킬 수 있는데요. 본 포스팅에서는 당뇨 환자가 발 건강을 유지하고 합병증을 예방하기 위해 필요한 모든 정보를 소개하려고 합니다.   당뇨 발 관리의 중요성당뇨병과 발 건강은 밀접하게 연결되어 있습니다. 당뇨는 신경 손상(당뇨성 신경병증)과 혈액 순환 장애를 일으킬 수 있으며, 이는 발에 감각 저하와 혈액 공급 부족을 초래합니다. 발에 작은 상처가 생겨도 쉽게 알아차리지 못하고, 이는 감염으로 이어질 수 있습니다. 심한 경우 족부 궤양이나 절단으로까지 발전할 수도 있는데요. 그렇기 때문에 발 관리는 당뇨병 관리의 중요한 부분이 아닐 수 없습니다. 당뇨로 인한 발 합병증 이해하기 당뇨성 신.. 2024. 7. 31.
세계 10대 슈퍼푸드 완전 정복! 영양 성분, 칼로리, 1일 권장 섭취량, 활용법, 주의사항까지! 건강한 삶을 위한 필수 요소는 뭐니 뭐니 해도 '균형 잡힌 식단'입니다. 저는 아주 오랫동안 다이어트를 하고 있는데요. 요즘은 너무 먹을거리가 풍부하고 종류도 다양하죠. 그래서 아마 개인차가 있겠지만 모두 나름의 다이어트를 해야만 건강을 지킬 수 있을 거라고 생각합니다. 그래서 오늘은 전 세계적으로 사랑받는 슈퍼푸드 10가지를 소개하며, 각 식품의 효능, 영양 성분, 칼로리, 1일 권장 섭취량, 활용법, 그리고 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드리겠습니다!   1. 블루베리 영양 성분(100g)과 칼로리, 1일 권장 섭취량100g당 영양 성분: 블루베리는 100g당 약 54kcal, 탄수화물 14g, 식이섬유 2.4g, 비타민C 14mg, 비타민K 19.3mcg, 망간 0.3mg 이 포함되어 있습니다. 1일 권.. 2024. 7. 31.
당뇨약 복용시 최악의 약 조합, 당뇨환자 필독! 당뇨병은 평생 관리해야 하는 만성 질환으로, 꾸준한 약 복용이 필수입니다. 하지만 당뇨약은 다른 약물과 상호작용을 일으켜 예상치 못한 부작용을 초래할 수도 있는데요. 약물 상호작용은 약효를 감소시키거나 증가시키고, 새로운 부작용을 유발하거나 기존 부작용을 악화시킬 수 있습니다. 심각한 경우에는 생명을 위협하는 상황까지 발생할 수 있습니다. 그래서 오늘은 당뇨약을 복용할 때 절대 같이 먹지 말아야 할 약들에 대해서 자세히 알아보려고 합니다.   당뇨약은 어떻게 혈당을 낮출까?당뇨약의 종류와 작용 기전당뇨약은 크게 다음과 같은 종류로 나눌 수 있으며, 각각 다른 방식으로 혈당을 낮추는 작용을 합니다. 인슐린: 췌장에서 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 낮춥니다. 설포닐우레아: 인슐린과 마찬가지로 인슐린 분비를 .. 2024. 7. 26.
당뇨 유발의 숨은 원인, 아직도 식후 과일을 드시나요?(저혈당 음료 TOP5) 맛있는 식사 후 달콤한 과일 한 입, 너무나 익숙한 우리의 일상입니다. 하지만 이 습관이 당신의 건강을 위협하는 숨은 폭탄이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 한국인의 식탁에 깊이 자리 잡은 식후 과일 섭취 문화가 얼마만큼 당뇨 발병률에 영향을 주는지 알아보고, 식후 과일을 대체할 수 있는 저혈당 음료를 인기순서대로 5가지 추천해드리려고 합니다!  침묵의 살인자, 한국인의 당뇨 실태 맛있는 식사 후 달콤한 과일 한 입, 한국인이라면 누구나 즐기는 디저트 문화죠. 하지만 이 습관이 당신의 혈당을 위협하고 있다면 어떨까요? 대한당뇨병학회에 따르면, 국내 30세 이상 성인 7명 중 1명은 당뇨병 환자이며, 당뇨병 전단계 인구까지 포함하면 그 수는 무려 2천만 명에 달합니다. 특히 젊은 층의 비만 유병률과 .. 2024. 7. 22.
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