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건강(의학정보 및 생활건강)133

어린이영양제 주의사항, 비타민/오메가3/유산균/칼슘 품목별로 달라요 아이의 건강은 모든 부모님의 가장 큰 관심사죠. 2021년 한국건강기능식품협회의 자료에 따르면, 자녀 건강관리법으로 약 38%가 건강기능식품을 챙긴다고 나타났습니다. 특히 성장기 어린이에게 필요한 영양소를 충분히 공급하기 위해 영양제를 고려하는 분들이 많으실 거예요. 저도 마찬가지고요. 그래서 오늘은 어린이 영양제 선택부터 섭취 시 주의사항을 품목별로 꼼꼼히 알려드리려고 해요. 함께 가시죠!   목차어린이 영양제, 꼭 필요할까?우리 아이에게 맞는 영양제 선택 기준어린이 영양제 품목별 주의사항마무리  어린이 영양제, 꼭 필요할까?"아이가 편식이 심해서...", "밥을 잘 안 먹어서 그런지 너무 말랐어요." 많은 부모님들이 다양한 고민들로 어린이 영양제를 찾고 계실거에요. 영양제는 어떤 경우에 필요한 지 몇.. 2024. 10. 8.
수면이 부족하면 살 찌는 7가지 이유! 수면장애에 좋은 음식 안녕하세요! 오늘은 현대인의 고질병, 수면 부족과 비만의 관계에 대해 파헤쳐 보고, 꿀잠을 위한 음식들도 함께 살펴보려고 해요. 사실 저도 최근에 더위 탓도 있었고, 새벽까지 블로그 포스팅을 하느라 수면이 부족했었거든요. 그런데 수면이 부족한 것도 있지만 새벽에 배가 허기가 져서 냉장고를 쉴 새 없이 열어봤고, 야식의 유혹에 맥없이 무너지는 날들이 많았어요.  단순히 깨어있는 시간이 길어져서 더 많이 먹었던 걸까요? 수면 부족과 체중 증가 사이에는 생각보다 훨씬 복잡하고 흥미로운 메커니즘이 숨겨져 있더라고요. 어쩐지... 지금부터 수면이 부족하면 살이 찔 수 밖에 없는 이유들, 수면장애에 좋은 음식들을 함께 살펴보겠습니다!!    수면이 부족하면 살 찌는 7가지 이유 1. 호르몬 불균형수면 부족은 그렐린.. 2024. 10. 7.
어린이 영양제 추천: 편식쟁이 아이에게 권하는 칼슘, 오메가3, 종합비타민 아이가 밥을 잘 안 먹어서 걱정이신가요? 저희 아이들은 다행히 큰 병치레를 하지 않고 있지만, 편식을 엄청 심하게 해요. 그래서 매번 식사 시간마다 전쟁을 치르면서도 "우리 아이들이 편식을 하면 성장에 필요한 영양소가 부족하지 않을까?" 하는  걱정을 늘 한답니다.  아이의 건강한 성장을 돕는 똑똑한 방법 중, '영양제 섭취'를 빼놓을 수 없겠죠. 오늘은 우리 어린이들에게 꼭 필요한 영양 성분인 '칼슘, 오메가 3, 종합비타민'을 어떻게 제공해야 하는지 함께 알아보는 시간을 가져보려고 해요. 함께 가시죠! 해당 포스팅은 광고 글이 아닙니다. 영양제 선택을 돕고자 제품 브랜드를 언급하는 점 이해 부탁드립니다.    칼슘 & 비타민D: 튼튼한 뼈 성장을 위한 필수 영양소"우리 아이, 키 좀 크게 해주세요!".. 2024. 10. 4.
유행성 이하선염(볼거리) vs 침샘 결석(타석증) 비교 분석: 우리 아이 턱이 붓는 이유 아이의 턱이 갑자기 부어오르는 경우를 최근에 2차례나 겪었어요. 말 그대로 볼거리인가? 그런데 유행성 이하선염이라고도 불리는 볼거리라면 어떻게 대처해야 하지?라는 생각으로 병원에 방문했는데, 침샘 결석(타석증)일 수도 있다는 말씀을 듣고 왔어요.  아이의 턱 부종을 유발하는 원인은 다양하다지만, 막상 유행성 이하선염과 침샘 결석이라는 두 가지 병명 앞에서 머리가 하얘지더라고요. 그래서 오늘은 저희 아이가 겪었던 두 가지 병명에 대해 원인, 증상, 진단과 치료방법까지 공부한 내용을 여러분과 함께 공유하려고 합니다.    목차아이 턱이 붓는 이유, 혹시 이 질환 때문인가요?유행성 이하선염(볼거리) vs 침샘 결석, 증상부터 다르다!원인과 진단, 치료법까지 꼼꼼하게 비교하기우리 아이 턱 부종, 이렇게 대처하세.. 2024. 10. 4.
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