가을 미세먼지, 자꾸 폐렴에 걸리는 이유

지구 온난화의 영향인지, 아직은 가을답지 않은 날씨가 이어지고 있어요. 이런 날씨 탓에 가을인지 봄인지 헷갈리고 있습니다. 하지만 우리가 이런 따뜻하면서도 시원한 날씨뒤에 숨은 복병, '미세먼지'를 잊으면 안 됩니다. 특히 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 면역력이 약해져 미세먼지에 더욱 취약해질 수 있고요. 

 

그중에서도 가을철 미세먼지는 폐렴과 같은 호흡기 질환의 위험을 높이는 주범으로 꼽히는데요. 왜 가을에 유독 폐렴에 자주 걸리는 걸까요? 오늘은 그 이유와 함께, 미세먼지로부터 건강을 지키는 실전 팁까지 알려드릴게요!

 

가을 미세먼지, 폐렴에 걸리는 이유

 

목차

• 가을 미세먼지, 왜 더 위험할까요?
  
  
• 미세먼지가 폐렴을 일으키는 과정
  
  
• 폐렴 예방법
  
  
• 폐렴 초기 증상, 놓치지 마세요!
  
  
• 마무리

 

 

가을 미세먼지, 왜 더 위험할까요?

가을 하늘은 높고 푸르지만, 맑은 공기 뒤에 숨은 복병, 미세먼지를 조심해야 합니다. 특히 가을철 미세먼지는 여름보다 우리 건강을 위협하는 여러 가지 특징을 가지고 있는데요. 그 내용은 아래와 같습니다. 

 

가을 미세먼지, 왜 더 위험할까요?

 

 

1. 몸속 깊숙이 침투하는 미세먼지

미세먼지는 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지 입자입니다. 마치 공기 중에 떠다니는 아주 작은 괴물처럼 우리 몸속으로 쉽게 침투할 수 있죠. 특히 가을철 미세먼지는 여름철보다 입자가 더 작고 농도가 높아 코털이나 기관지 점막을 쉽게 통과하여 폐 깊숙한 곳까지 도달합니다. 

 

 

미세먼지의 크기는 pm10(지름 10㎛ 이하)과 pm2.5(지름 2.5㎛ 이하)로 나뉘는데, pm2.5는 머리카락 지름의 약 30분의 1 크기밖에 되지 않아요. 이렇게나 작은 미세먼지가 폐에 침투하여 염증을 유발하고, 심한 경우에는 혈관까지 침투하여 심혈관 질환까지 유발할 수 있습니다. 

 

 

 

2. 건조한 날씨와 미세먼지의 콜라보

가을철에는 건조할 날씨 탓에 미세먼지가 공중에 오래 머물러 호흡기 점막을 자극하고 염증을 일으키기 쉽습니다. 마치 건조한 땅에 불씨가 쉽게 번지는 것과 같은 이치입니다. 

 

 

 

3. 가을 미세먼지 발생의 주범

가을 미세먼지 발생의 주범, 사업장 화학요소와 경유차매연

 

- 중국발 스모그: 가을철 북서풍의 영향으로 중국에서 발생한 스모그가 우리나라로 유입되어 미세먼지 농도를 높입니다. 

 

- 사업장 , 경유: 국내의 가장 큰 미세먼지 발생 요인은 바로 '경유차 배출과 사업장의 화학요소 배출'입니다. 

 

- 낙엽, 농작물 수확: 농촌진흥청의 연구 결과에 따르면, 농작물 수확 시 발생하는 먼지의 양은 경운 작업 시 발생하는 먼지의 양보다 훨씬 많은 것으로 나타났습니다. 또한, 낙엽을 태우는 행위는 다량의 미세먼지를 발생시킨다고 해요. 특히 pm2.5와 같은 초미세먼지 발생량이 높아 건강에 해롭다고 하네요. 

 

- 난방: 쌀쌀해진 날씨로 인해 난방을 시작하면서 발생하는 오염물질 또한 미세먼지를 악화시키는 요인이 됩니다. 

 

 

 

2. 미세먼지가 폐렴을 일으키는 과정

미세먼지가 우리 몸으로 들어와 어떻게 폐렴을 일으키는지 순차적으로 정리해 보았어요. 

 

미세먼지가 폐렴을 일으키는 과정

 

1) 우리 몸의 방어 시스템

우리 몸은 코털이나 기관지 점막과 같이 외부에서 침입하는 이물질을 막아주는 방어시스템을 갖추고 있어요. 마치 집에 외부인이 함부로 들어오지 못하도록 튼튼한 대문과 방범창을 갖춘 것처럼요. 

 

 

 

2) 방어 시스템? 프리패스

하지만 미세먼지는 그 크기가 너무 작아서 우리 몸의 방어시스템 즉, 코털이나 기관지 점막을 쉽게 통과해요. 

 

 

3) 폐 깊숙이 침투

폐 깊숙한 곳까지 침투한 미세먼지는 폐포에 달라붙어 염증을 일으키고 면역 세포들을 혼란에 빠뜨립니다. 

 

 

4) 세균, 바이러스 침투! 폐렴 유발

이때 세균이나 바이러스는 기회를 틈타 침입하는 적군과 같아요. 약해진 면역 시스템 때문에 세균이나 바이러스가 쉽게 폐에 침투할 수 있고, 이는 폐렴의 원인이 됩니다. 

 

 

5) 질병관리청 자료

질병관리청 자료에 따르면, 미세먼지 농도가 높은 날 폐렴 발생률이 최대 1.6배까지 증가하는 것으로 나타났습니다. 이는 미세먼지가 폐렴 발생에 큰 영향을 미친다는 것을 보여주는 중요한 증거죠. 

 

그래서 기존에 폐 질환이나 만성 질환을 앓고 있는 분들은 더욱이 가을철 미세먼지에 민감하게 대비하셔야 합니다. 

 

 

 

폐렴 예방법

폐렴 예방법

 

마스크 필수 착용

 

외출 시에는 kf80 이상의 미세먼지 마스크를 꼭 착용해야 합니다. 마스크는 코와 입을 완전히 가리고 틈이 생기지 않도록 착용하는 것이 중요합니다. 

 

미세먼지 농도가 나쁨( 81∼151㎍/㎥) 일 때는 장시간 실외 활동을 하지 않고, 매우 나쁨(151㎍/㎥ 이상) 이면 실외 활동을 자제하고, 실내에 머무르는 것이 좋습니다. 

 

 

미세먼지실시간조회

네이버 날씨 미세먼지

 

 

물 자주 마시기

미세먼지는 호흡기 점막을 건조하게 만들기 때문에 물을 자주 마셔 촉촉하게 유지하는 것이 좋습니다. 

 

 

기침 예절 지키기

기침 예절 지키기

 

기침이나 재채기를 할 때, 휴지나 옷소매로 입과 코를 가리고, 손을 자주 씻어 개인위생을 철저히 해 주세요. 

 

 

 

실내 환경 관리

공기청정기, 제습기 등을 적절히 사용하세요.  실외에 미세먼지가 많을 때에는 환기를 자주 시킬 수 없기 때문에 공기청정기 사용을 권장해요. 그리고 쌀쌀해진 날씨로 실내 온도를 올리면 더욱 건조해질 수 있어요. 제습기를 사용해서 습도 조절을 해주세요! 

 

 

 

폐렴 초기 증상, 놓치지 마세요!

폐렴 초기 증상, 놓치지 마세요!

 

• 기침, 가래: 2주 이상 지속되는 기침이나 가래
  
  
• 발열: 38도 이상의 고열
  
  
• 오한: 몸이 떨리고 추위를 느끼는 증상
  
  
• 흉통: 감기와 다르게 기침할 때 가슴의 통증이 심하게 느껴짐
  
  
• 호흡 곤란: 특히 누워있을 때, 잘 때 호흡 곤란 증세가 두드러져요. 

만약 위와 같은 증상이 나타난다면, 지체 없이 병원을 방문하여 X-ray 촬영과 더불어 진료를 받아보셔야 해요. 

 

 

 

마무리

대비되는 가을철 날씨

 

가을 미세먼지, 예쁜 단풍과 시원한 바람 때문에 잠깐 잊고 계시지 않았나요? 저희 가족은 이미 때아닌 여름에, 폐렴을 심하게 겪은 와이프 덕분에 모두 미세먼지에 대해 경각심을 예리하게 곤두세우고 있어요. 아이들은 면역력이 특히 약한 데다, 단체생활을 하다 보니 더욱 신경 쓰는 것도 있고요.  

 

10월에 전국 곳곳에서 넘쳐났던 축제들, 이제 또 시작하는 단풍놀이들 챙겨다시느라 바쁘시죠? 아무리 즐거운 일, 맛있는 음식들 있어도 건강이 우선인 거 알고 계시죠? 

 

미세먼지 다들 미리 대비하셔서 폐렴에 걸리는 일 없으시길 바랍니다. 오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.  건강한 하루 보내세요!! 

 

 

 

 

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