본문 바로가기
반응형

분류 전체보기253

올리브유 등급에 따른 올바른 활용법을 알아보아요! 마트에 진열된 다양한 종류의 올리브유를 보면 어떤 제품을 선택해야 할지 고민될 때가 많으실 겁니다. 엑스트라 버진, 버진, 퓨어(일반) 올리브 등 다양한 등급 표시와 가격 때문에 더욱 혼란스럽기만 합니다. 하지만 올리브유는 단순히 요리에 풍미를 더하는 것 이상의 의미를 지닙니다. 건강에 유익한 다양한 영양소를 함유하고 있어 꾸준히 섭취하면 심혈관 질환 예방, 항산화 작용, 소화 기능 개선 등 다양한 효능을 기대할 수 있습니다. 이번 글에서는 올리브유 등급에 따른 특징과 올바른 활용법을 자세히 알아보겠습니다. 이를 통해 독자 여러분은 올리브유에 대한 궁금증을 해소하고 자신에게 맞는 올리브유를 선택하여 건강하고 맛있는 요리를 즐길 수 있을 것입니다   '이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른.. 2025. 2. 11.
충북혁신도시 제주올래국수에서 고기국수와 수육을 먹어 보았어요. 점심에 뭘 먹을지 군침을 흘리며 고민하는 시간이 전 너무 행복해요. 오전에 열심히 일한 수고를 보상받는 것 같기도 하고, 오후에 더 힘을 낼 수 있도록 해주는 게 바로 '점심식사'니까요.  입춘이 지나도 매섭게 몰아치는 눈보라를 핑계로 오늘은 따뜻한 국물과 부드러운 고기가 일품인 고기국수를 먹기로 했어요. 충북혁신도시에서는 고기국수하면, '제주올래국수'를 바로 떠올리게 되는데요. 혹시라도 못 드셔보신 분들을 위해 추천해 드리고자 이렇게 포스팅을 해봅니다.    제주올래국수 기본 정보제주올래국수에 직접 방문한 적은 없지만, 그래도 위치를 먼저 확인해볼게요! 그리고 영업시간과 메뉴까지 함께 살펴보시죠!  장소주소 충북 음성군 맹동면 원중로 1374 킹스밀 1차 119호or충북 음성군 맹동면 두성리 1463 .. 2025. 2. 11.
오메가 3 오메가 6 를 최적의 비율로 섭취해야 하는 이유!! 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 잘못 섭취하면 오히려 독이 될 수 있는 오메가3와 오메가6 지방산에 대해 파헤쳐 보려고 합니다.  현대인의 식탁은 가공식품과 잦은 외식으로 인해 오메가6 과잉 섭취의 시대라고 해도 과언이 아닙니다. 오메가3와 오메가6의 불균형은 만성 염증, 심혈관 질환, 더 나아가 각종 성인병의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?  "나는 건강하게 잘 먹고 있는데?" 라고 생각하실 수 있지만, 지금부터 이 글을 꼼꼼히 읽어보시면, 오메가3와 오메가6의 중요성과 올바른 섭취 방법에 대해 놀라운 사실들을 알게 되실 겁니다!     오메가3 지방산, 왜 우리 몸에 꼭 필요할까?오메가3 지방산은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 필수 지방산.. 2025. 2. 10.
오메가3 하루 섭취량을 이렇게 하면 노화를 늦춘다?! 젊음을 유지하기 위해 우리는 갖은 노력을 다하죠. 식사 관리, 운동, 수면관리, 스트레스 관리.... 그런데 뭔가 하나 빠진 게 있는 것 같지 않으세요? 맞아요!! 영양제인데요. 우리는 영양소 보충을 위해서 영양제를 먹으며 건강을 챙겨야 하는데요. 오메가 3 지방산이 오늘의 글이 주제인 이유는 최근의 연구 때문인데요.   최근 70세 이상 건강한 성인을 대상으로 한 혁신적인 연구에서 오메가3 섭취가 생물학적 노화를 늦추는 데 효과가 있다는 사실이 확인되었다고 합니다. 이 연구 결과는 건강하게 오래 살고 싶은 우리 모두에게 희소식이 아닐 수 없는데요.  그렇다면 오메가3는 정확히 무엇이며, 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지, 노화를 늦추는 최적의 섭취 비율은 어떤지 자세히 알아보겠습니다.   오메가 3란?오.. 2025. 2. 8.
반응형

티스토리툴바