반응형 멜라토닌 복용기간1 멜라토닌 효과, 복용방법, 부작용! 제대로 알고 드셔야 해요. 갱년기, 스트레스, 만성 질환 등 여러 가지 이유로 밤에 잠 못 이루는 경우가 많이 있습니다. 멜라토닌은 이러한 수면 문제를 해결하는 데 도움을 줄 수 있는 '수면 호르몬'으로, 이제는 많은 분들이 찾는 인기 약/영양제 중 하나입니다. 하지만 멜라토닌 역시 약물의 일종이기에 복용 전 부작용과 상호작용에 대해 꼼꼼히 알아보는 것이 중요합니다. 그래서 오늘은 멜라토닌 영양제나 약을 접하는 것에 대해 고민 중인 분들을 위해 효과, 복용방법, 부작용 및 상호작용등에 대해서 자세히 알아보려고 합니다. 멜라토닌, 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요? 멜라토닌은 우리 뇌의 송과선에서 생성되는 호르몬으로, 낮과 밤의 주기를 조절하는 중요한 역할을 합니다. 밤이 되면 멜라토닌 분비가 증가하면서 졸음을 느끼게 되.. 2024. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
