반응형 제철 과일2 딸기의 효능과 보관법, 제철 딸기는 겨울철 면역력 지킴이 어느덧 겨울이 성큼 다가왔네요. 따듯한 차 한잔이 생각나는 계절이지만, 그래도 빨갛게 익은 제철 딸기도 놓칠 수 없겠죠?! 요즘처럼 쌀쌀한 날씨가 갑자기 찾아온 시기에는 면역력이 떨어지기 쉬워요. 이럴 때 딸기에 들어있는 여러 가지 영양소로 건강 관리까지 할 수 있다면 일석이조가 아닐까요? 그래서 오늘은 맛도 좋고 건강에도 좋은 딸기의 효능부터 똑똑한 보관법까지 자세히 알려드리려고 해요. 딸기의 효능과 유래딸기, 너의 정체는 뭐니? 새콤달콤한 맛과 향긋한 향으로 우리의 입맛을 사로잡는 딸기! 하지만 딸기가 원래 남아메리카에서 왔다는 사실, 알고 계셨나요? 17세기 유럽에서 야생 딸기들을 교배하여 지금 우리가 먹는 딸기 품종이 탄생했고, 이후 전 세계로 퍼져나갔다고 합니다. 한국에는 1900년대.. 2024. 11. 21. 당뇨인 금지 간식, 당뇨인 계절별 추천 간식 당뇨병은 식습관 관리가 매우 중요한 질환입니다. 특히 간식 선택은 혈당 조절에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 당뇨인이 피해야 할 간식과 계절별로 즐길 수 있는 건강한 간식을 소개하여 당뇨 관리에 도움을 드리고자 합니다. 당뇨인이 절대 먹지 말아야 할 간식당뇨 관리에 있어서 간식 선택은 매우 중요합니다. 특히 혈당을 급격하게 상승시키는 간식은 피해야 합니다. 아래에서는 당뇨인이 특히 주의해야 할 간식들을 자세히 살펴보겠습니다. 단순당 함량이 높은 간식아이스크림아이스크림은 당분 함량이 높고 지방도 많이 포함되어 있어 혈당 조절에 어려움을 줄 수 있습니다. 특히 시중에 판매되는 아이스크림은 유지방 함량이 높고 첨가물이 많이 들어있어 더욱 주의해야 합니다. 대체 감미료를 사용한 저당 아이스크림.. 2024. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
