반응형 위염 짠음식1 의외로 나트륨 많은 음식들! 위염의 주범이 될 수 있습니다. 혹시 "나는 건강하게 먹는 편인데 왜 자꾸 속이 쓰릴까?" 하는 생각, 해보신 적 없으신가요? 대한민국은 위염, 위궤양, 심지어 위암 발병률이 세계적으로 높은 편에 속합니다. 많은 전문가들은 그 주된 원인 중 하나로 '과도한 나트륨 섭취'를 꼽습니다. 세계보건기구(WHO)의 하루 나트륨 권장 섭취량은 2,000mg 미만이지만, 한국인의 평균 섭취량은 이를 훌쩍 넘어서는 경우가 많습니다. 문제는 우리가 '이 정도는 괜찮겠지' 혹은 '이건 건강에 좋은 음식이야'라고 생각하며 먹었던 것들 속에 예상치 못한 나트륨이 숨어있다는 점입니다. 오늘은 위염을 악화시킬 수 있는 '숨은 나트륨 강자' 음식들의 정체를 파헤치고, 위 건강을 지키는 현실적인 식습관 개선법까지 알아보겠습니다. 나트륨, 왜 위 건강에 치명.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 반응형
