멸균 우유 vs 살균 우유, 차이점과 하루권장섭취량, 영양 정보까지!
혹시 마트에서 우유를 고를 때 어떤 우유를 사야 할지 고민하신 적 있으신가요? 멸균 우유, 저온 살균 우유, 칼슘 강화우유, 유기농 우유 등등… 종류가 너무 많아 어떤 우유가 나에게 맞는지 헷갈릴 때가 많습니다.특히 멸균 우유와 저온 살균 우유는 맛과 영양, 보관 방법까지 달라 어떤 것을 선택해야 할지 고민되는 경우가 많죠. 또한, 우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등 다양한 영양소를 함유하고 있지만, 내가 마시는 우유에는 어떤 영양소가 얼마나 들어있는지, 하루에 얼마나 마셔야 하는지 궁금하셨을 겁니다. 이 글에서는 멸균 우유와 저온 살균 우유의 차이점을 꼼꼼하게 비교 분석하고, 우유의 영양 성분과 하루 권장 섭취량에 대한 정보를 제공하여 여러분이 우유를 더욱 현명하게 선택하고 섭취할 수 있도록 돕고자 합니..
2024. 12. 26.
