반응형 퓨린 낮은 음식1 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식은? 제대로 된 기준을 알고 운동해야 합니다. 안녕하세요, 통풍 환우 여러분. 극심한 통증을 동반하는 통풍은 삶의 질을 저하시키는 주범입니다. 퓨린 함량이 높은 음식을 피하고 꾸준히 운동하는 것이 통풍 관리의 핵심이지만, 구체적인 실천 방법에 어려움을 느끼는 분들이 많습니다. 본 가이드에서는 통풍 환우를 위한 맞춤 식단과 운동법을 자세히 안내합니다. 퓨린 함량에 따른 식품 분류부터 안전하고 효과적인 운동법까지, 통풍 관리에 필요한 모든 정보를 담았습니다. 통풍 환자를 위한 식단 가이드통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식을 나누는 기준은 크게 '3가지'입니다. 1. 퓨린 함량: 낮을수록 좋다!퓨린은 요산의 전구체로, 퓨린 함량이 높은 음식을 섭취하면 요산 수치가 높아져 통풍 발작 위험이 커집니다. 따라서 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하는 것이 중요합.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음 반응형