반응형 온찜질 주의사항1 냉찜질 vs 온찜질, 어떤 통증에 뭐가 맞을까? "어깨가 욱신거리는데 뜨거운 찜질을 해야 하나요?""발목을 삐끗했는데 얼음찜질이 맞는 걸까요?" 일상에서 흔히 겪는 근육통이나 관절통, 멍, 삠 등 통증 상황에서 '찜질'을 떠올리는 분들이 많습니다. 그런데 무조건 따뜻하게 한다고 좋은 것도, 무조건 차게 한다고 맞는 것도 아닙니다. 찜질의 온도 선택에 따라 회복 속도는 물론, 통증이 악화될 수도 있기 때문이죠. 이 글에서는 찜질과 냉찜질의 차이점부터 증상별로 어떤 찜질이 효과적인지를 알기 쉽게 정리해 드립니다. 건강한 회복을 위한 찜질 가이드를 함께 알아볼까요? 찜질 vs 냉찜질, 효과는 어떻게 다를까?구분냉찜질온찜질1주요 효과염증 완화부기 감소통증 억제근육 이완혈액 순환 촉진만성통증 완화적용 시간10~20분(최대 30분 이내)15~30분언제 사.. 2025. 4. 16. 이전 1 다음 반응형
