반응형 오메가6 많은 음식1 오메가 3 오메가 6 를 최적의 비율로 섭취해야 하는 이유!! 안녕하세요! 오늘은 우리 몸에 꼭 필요하지만, 잘못 섭취하면 오히려 독이 될 수 있는 오메가3와 오메가6 지방산에 대해 파헤쳐 보려고 합니다. 현대인의 식탁은 가공식품과 잦은 외식으로 인해 오메가6 과잉 섭취의 시대라고 해도 과언이 아닙니다. 오메가3와 오메가6의 불균형은 만성 염증, 심혈관 질환, 더 나아가 각종 성인병의 원인이 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? "나는 건강하게 잘 먹고 있는데?" 라고 생각하실 수 있지만, 지금부터 이 글을 꼼꼼히 읽어보시면, 오메가3와 오메가6의 중요성과 올바른 섭취 방법에 대해 놀라운 사실들을 알게 되실 겁니다! 오메가3 지방산, 왜 우리 몸에 꼭 필요할까?오메가3 지방산은 우리 몸에서 스스로 생성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 필수 지방산.. 2025. 2. 10. 이전 1 다음 반응형
