반응형 영양제 하루 권장섭취량1 식전 식후 영양제(비타민)? 권장섭취량까지 복용법 한 번에 알아보기!! 건강 관리를 위해 꼬박꼬박 챙겨 먹는 영양제! 하지만 언제 먹느냐에 따라 흡수율과 효과가 천차만별이라는 사실, 알고 계셨나요? 잘못된 시간에 먹으면 효과가 반감되거나 속 쓰림 등 불편함을 겪을 수도 있습니다. 이왕 챙겨 먹는 영양제, 제대로 효과를 보기 위한 최적의 타이밍! 주요 영양제별 권장 섭취량부터 복용 시간, 그리고 그 이유까지 자세히 알려드리겠습니다. 저장해 두시고 필요할 때마다 읽어보세요!! 영양제별 최적 복용 시간 및 권장량1. 비타민 A 성인 하루 권장 섭취량: 700~750 마이크로그램 RAE (μg RAE)성인 하루 상한 섭취량: 3,000 마이크로그램 RAE (μg RAE)복용 시간: 식후설명: 지용성 비타민이므로 음식물 속 지방과 함께 섭취해야 체내 흡수율이 높아집니다. 식사 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음 반응형
