반응형 사건수면의 종류1 수면장애의 종류를 알아보고 나의 주간졸림을 자가진단 해보자! 안녕하세요, 여러분! 혹시 잠 못 이루는 밤, 뒤척이며 괴로워했던 경험 다들 있으신가요? 저는 침대에 누워서도 쉽게 잠들지 못하고, 자다가도 자주 깨는 통에 늘 피곤함을 달고 살았는데요. '나만 이런 건가? 도대체 왜 잠을 제대로 못 자는 걸까?' 하는 궁금증에 수면에 대해 파헤쳐 보기 시작했습니다. 그러다 보니, 잠이라는 게 단순히 쉬는 시간을 넘어 우리 몸과 마음에 엄청난 영향을 미친다는 사실을 알게 되었죠. 저처럼 수면 문제로 고민하는 분들께 조금이나마 도움이 되고자, 제가 공부한 내용을 쉽고 재미있게 정리해 보았습니다. 이 글을 통해 여러분의 밤이 편안해지고, 낮에는 활력이 넘치길 바라며, 지금부터 꿀잠의 세계로 함께 떠나볼까요? 수면이란?수면이란 단순히 눈을 감고 누워 있는 상태가 아닙니.. 2025. 2. 20. 이전 1 다음 반응형
