반응형 간헐적 단식 장점1 간헐적 단식 방법, 혈압 관리에 도움이 될까요? 다이어트, 건강 관리에 관심이 많으신 분들은 '간헐적 단식'이라고 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 하지만 정확히 어떤 방법이고, 왜 좋은지, 누구에게나 좋은 것인지 등에 대해 궁금증을 가지는 분들도 계실 거예요. 그래서 오늘은 최근 핫한 건강트렌드인 간헐적 단식에 대해 자세히 알아보고, 특히 혈압 관리에 미치는 영향에 대해서도 함께 알아보려고 해요. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 특정 시간 동안 음식 섭취를 제한하고, 나머지 시간에는 자유롭게 식사를 하는 식이 요법을 말합니다. 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것 뿐만 아니라, '언제 먹느냐'에 초점을 맞춘다는 점이 기존 다이어트와의 차별점입니다. 흥미롭게도 간헐적 단식은 최근 유행처럼 번진 새로운 개념이 아닙니다. 고대부터 종교적 또는 건강상의.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
